ما هي التجارب الصَّادِمة التي مررتَ بها مُؤخَّرًا أو في الماضي؟
وعادةً ما يتم التوقف عن استخدام هذه المضادات بشكل تدريجي، أيّ أن على المصاب استخدامها بشكل مستمر حتى يسمح له الطبيب المختص بعدم استخدامها حتى إن كان المصاب قد بدأ الشعور ببعض التحسن.
يساعد هذا الوضع المستخدمين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطرابات النمو العصبي على قراءة عناصر موقع الويب الرئيسية وتصفحها والتركيز عليها بسهولة أكبر مع تقليل عوامل التشتيت بشكل كبير.
حافظ على نمط حياة صحي: اعتن بصحتك الجسدية عبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول وجبات مغذّية، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
صحتي النفسية في حال أفضل جدا وبشكل مستمر ومتوازن من يوم بديت بأبريل ٢٠٢١
في حين أنه يستحيل "علاج" الحزن بأتمّ معنى للكلمة، حيث إنه شعور طبيعي وتلقائي لا يمكن نزعه تماما، هناك العديد من الاستراتيجيات التي قد تساعد في تخفيف الحزن والتحكم في مستوياته. إليك بعض الأساليب التي يمكن أن تعود بالفائدة:
الاضطرابات العقلية الناجمة عن الإجهاد النفسي والصدمات
تحدث مع طبيبك قبل تناول أي من العلاجات العشبية أو المكملات الغذائية للتأكد من أنها آمنة ولن تتفاعل مع أي من الأدوية التي تتناولها.
تعرف على تقنيات إدارة الوقت. يمكنك الحد من القلق من خلال تعلم كيفية إدارة وقتك وطاقتك بعناية.
اضطرابات القلق تظهر عادة مع مشاكل الصحة العقلية الأخرى — مثل الاكتئاب أو الاستخدام الخطأ للمواد — والذي يمكن أن يجعل التشخيص أكثر صعوبة.
سيُساعدك استعدادُك وتوقُّعك للأسئلة علاج نفسي فعال على الاستِفادة القُصوى من وقتِ مَوعدك.
يمكن للمداومة على العلاج أن تشكل فارقًا كبيرًا، لا سيما فيما يخص تلقيك لدوائك.
مثبطات استرداد النورإيبينفرين والدوبامين، ومُعدلات السيروتونين، ومثبطات استرداد السيروتونين والنورإيبينفرين
